Basen

Zajęcia odbywają się na krytym basenie nowoczesnego centrum J&J Sport Center zlokalizowanym przy ul. Winnickiej 40 w Krakowie. Jest to jedyna pływalnia w Krakowie budowana od podstaw z myślą o kształceniu dzieci i młodzieży. Wymiary, specjalny system uzdatniania wody oraz wystrój wnętrza tworzą niepowtarzalną atmosferę sprzyjającą prowadzeniu zajęć.

Do dyspozycji uczniów jest basen o głębokości 90 cm – 160 cm i szerokości 17×10, uzdatniany wodą solankową, wzbogaconą o składniki zapewniające jej czystość i bezpieczeństwo dla zdrowia. Zajęcia na pływalni prowadzą doświadczeni instruktorzy firmy Delfin Sport & Fun działająca na rynku krakowskim od 2008 roku.

zj

Dlaczego warto pływać?

Każdy człowiek rodzi się z naturalną umiejętnością pływania, lecz ten wrodzony talent zaniknie, jeżeli odruch nie będzie doskonalony we wczesnym dzieciństwie. Wówczas trzeba sobie na nowo przyswoić podstawy poruszania się w środowisku wodnym, ale wysiłek włożony w naukę pływania jest wart opanowania tej sztuki.

Pływanie to najbardziej optymalna forma aktywności fizycznej dedykowana przedstawicielom wszystkich grup wiekowych a zwłaszcza dzieciom i młodzieży. Pływanie jako aktywność fizyczna jest zaliczana do tej samej grupy treningu aerobowego, co bieganie bądź jazda na rowerze. Podczas takiej aktywności fizycznej, mięśniom dostarczany jest tlen w ilościach niezbędnych do spalania zapasów energii. Dzięki temu taki rodzaj sportu jest niezwykle skuteczny w pokonywaniu nadwagi. Pływanie jest ćwiczeniem ogólnorozwojowym, gdyż w trakcie pływania aktywnie wykorzystywane są wszystkie grupy mięśniowe. Dodatkowo wpływa szczególnie korzystnie na ogólny rozwój psychofizyczny dzieci.

img_3462

Uczestnictwo w zajęciach na basenie i ruch w wodzie przynosi dzieciom szereg korzyści:

  • poprawia ogólny stan zdrowia i uodparnia na przeziębienia przez ruch, ćwiczenia ogólnorozwojowe oraz hartowanie ciała;
  • różnica temperatur, zwiększone ciśnienie i masowanie skóry przez wodę zwiększają jej ukrwienie powodując lepsze krążenie krwi i zwiększenie wydolności serca;
  • koryguje wady postawy i zapobiega skrzywieniom kręgosłupa oraz harmonijnie rozwija całe ciało, gdyż aktywizuje więcej grup mięśniowych niż jakakolwiek inna dyscyplina sportowa;
  • wyrabia pożądane cechy osobowościowe np. odwagę, zdyscyplinowanie;
  • wpływa na rozwój społeczny przez zgodne współdziałanie w zespole, a także odpowiedzialność za drugą osobę znajdującą się w wodzie;
  • jest doskonałą formą zabawy, relaksującej zarówno fizycznie, jak i psychicznie, ponieważ zmniejsza spastyczność i powoduje ogólne rozluźnienie mięśni likwidując napięcie oraz stres;
  • jest wspaniałą, przyjemną i zdrową formą spędzania czasu.
Opis zajęć:
  • czas trwania – 50 minut,
  • kadra – jeden instruktor na 8-9 uczniów,
  • podział na grupy ze względu na umiejętności i stopień zaawansowania,
  • realizacja autorskiego programu nauczania w oparciu o nowatorskie metody.
bas-light

W celu odrobienia zaległych zajęć z pływania, uczniowie Open Future International School w każdy poniedziałek o godzinie 16:00 mogą bezpłatnie skorzystać z basenu